Julia, notre coach depuis trois ans, a dû malheureusement, pour des raisons professionnelles, cesser ses activités au sein de notre association Molietsoise.
Hélène, notre nouveau coach, diplômée et expérimentée, a la lourde tâche de succèder à Julia.
Mais par sa forte motivation, ses capacités et sa personnalité, elle parait très apte à réussir cet enjeu; Nous lui faisons entièrement confiance.
Dans la continuité du travail effectué par Julia, Hélène a mis au point, pour vous, les programmes d'entrainement suivants:
LUNDI
- Bodysculpt 12h30 à 13h30
Travail de renforcement et de résistance musculaire. Objectifs : tonification, raffermissement
- Bodysculpt 18h45 à 19h45
Travail de renforcement et de résistance musculaire. Objectifs : tonification, raffermissement
- Step 19h45 à 20h30
Enchaînement chorégraphique à partir d'un Step. Objectifs : travail cardio, coordination, endurance, perte de poids
MERCREDI
- Circuit training 18h45 à 19h45
Alternance d'exercices de renforcement et de cardio. Objectifs : tonification, cardio et endurance
- Fit Barre 19h45 à 20h45
Exercices employant une barre et des poids. Objectifs : tonification, cardio
VENDREDI
- Circuit training 18h30 à 19h30
Alternance d'exercices de renforcement et de cardio. Objectifs : tonification, cardio et endurance
- Stretching 19h30 à 20h00
Exercices d'étirement après effort. Objectifs : acquérir souplesse, élasticité, élimination des toxines
Du 6 au 10 Septembre 2010, une semaine d'accès libre et gratuite à tous les cours d'Hélène, vous sera proposée, prèvoir une grande serviette et une bouteille d'eau.
A partir du Lundi 13 Septembre, vous pouvez vous inscrire pour un trimestre ou pour l'année à notre association ATLANTIQUE FORM' de MOLIETS, prévoir un certificat médical et une photo. Merci d'avance.
N'hésitez pas à venir nous rejoindre à la salle du Foyer ou à la halle des sports de MOLIETS, dès la rentrée sportive.
Bien cordialement
Le nouveau bureau
Daniel CLEMENT : Président
Christine PILATE : Trésorière
Jeanine GUILLAMET : Secrétaire
Véronique CLEMENT : Secrétaire Adjointe, chargée de l'informatique
